La Sophrologie, philosophie de vie pour retrouver un équilibre entre le corps, l’esprit, les émotions en apprenant à être plus présent à soi (pleine conscience), dans une attitude neutre.
Sa pratique simple se fait assise ou debout, grâce à des exercices de respiration consciente, des mouvements corporels doux, des visualisations et une écoute de ses sensations. Une pratique régulière permet d'acquérir des automatismes bénéfiques.L'E.F.T (Technique de libération émotionnelle)
Depuis quelques années, des recherches scientifiques ont démontré l’incidence des émotions sur notre organisme. Gary Craig, se basant sur les travaux du Dr Callahan, psychologue, a mis au point une méthode d'acupression pour diminuer l'intensité émotionnelle et retrouver un équilibre grâce à une stimulation appropriée de certains points d'acupuncture, accompagnée de phrases d'acceptation créative.
L'hypnose éricksonnienne et l'hypnose trans-générative permettent de transformer des comportements limitants et inadaptés. C'est dans un état de veille agréable, une sensation d'être comme dans la lune, vous gardez le contrôle de vos facultés, vous êtes conscient de l'environnement dans un état de relâchement plus ou moins profond. A ne pas confondre avec l'hypnose de spectacle. Chaque hypnothérapie est adaptée à votre besoin.
Nathalie Bougerol, Sophrologue certifiée, Praticienne Hypnose, Technique EFT
gestion du stress : détente physique, mentale et émotionnelle
Sophrologie Pirey Sophrologie Besançon Franois
Hypnose Pirey- Hypnose Besançon Tel 06 50 16 24 39
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